In guten wie in schlechten Zeiten

 In guten wie in schlechten Zeiten    Author Bente Klein
ISBN-10 9783836627580
Release 2014-04-11
Pages 229
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Inhaltsangabe:Einleitung: Im Hohelied der Liebe wurde vor circa 2000 Jahren das beschrieben, was heute immer noch gültig ist: die Liebe als die herausragendste aller Emotionen. Die Liebe vereint alle Extreme. Sie steht über allem. Kein Thema fasziniert die Menschen so sehr wie die Liebe. Die Liebe ist allgegenwärtig. Aber die Liebesbeziehung zweier Menschen kennt nicht nur Sonnenschein. Belastungen jeglicher Art legen immer wieder Steine in den Weg, bilden immer wieder Hürden, die es zu überwinden gilt. Manche Beziehungen scheitern beim ersten Hindernis, manche meistern mehrere, bevor sie scheitern. Aber es gibt auch Beziehungen, in denen sich die Partner immer und immer wieder neuen Herausforderungen stellen müssen, die aber dennoch fortbestehen. Manche Beziehungen sind danach sogar intensiver und glücklicher denn je. Was ist das Geheimnis dieser Beziehungen? Was machen die Partner in diesen Beziehungen, was die anderen versäumen. Welche Strategien wenden die einzelnen Personen an, wie handeln die Partner gemeinsam, um mit Belastungen umzugehen? Diesem Geheimnis auf den Grund zu gehen, ist einer der Schwerpunkte dieser Arbeit. Vom Partner verstanden zu werden, ist wohl für die meisten Menschen, die in einer Beziehung leben, äußerst wichtig. Frauen wünschen sich einen einfühlsamen Partner, Männer eine einfühlsame Partnerin. Viele Beziehungen scheitern, weil eben dieses Verständnis für den Anderen und die Sensibilität bei der Erfassung seiner Bedürfnisse nicht oder nur in geringem Maße vorhanden sind. Es lässt sich nur mutmaßen, wie viele Beziehungen aufrechterhalten werden könnten, würden sich die Partner die Mühe machen, sich in den anderen hineinzuversetzen, sich in ihn hineinzufühlen. Die Frage nach dem Sich-Einfühlen-Können in eine andere Person, der Empathie, bildet einen weiteren Schwerpunkt dieser Arbeit. Im ersten Teil dieser Arbeit werden zunächst zwischenmenschliche Beziehungen mit besonderem Augenmerk auf die partnerschaftliche Beziehung und Zufriedenheit mit dieser beschrieben. Hierauf folgt die Darstellung der Konzepte Stress, individuelles Coping und dyadisches Coping mit ihrem Bezug zur partnerschaftlichen Beziehung. In einem nächsten Punkt steht das Konzept der Empathie im Fokus des Interesses, bevor all diese Konstrukte in einen Zusammenhang zueinander gebracht werden. Die Durchführung einer Untersuchung zur Fragestellung Wie wirken sich individuelles Coping, dyadisches Coping und Empathie auf die Zufriedenheit in [...]



Stressbew ltigung im HR Management

Stressbew   ltigung im HR Management Author Heike Raffelsbauer
ISBN-10 9783836664158
Release 2008
Pages 124
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In die Arbeitslosigkeit entlassen zu werden, ist f r die Betroffenen ein schmerzlicher Prozess. Doch wie geht es eigentlich den Personalleitern, die diese Entlassungen durchf hren m ssen? Wie gehen sie mit dieser Situation um? W hrend eines Entlassungsprozesses stehen F hrungskr fte aus dem Personalbereich im Rampenlicht: obwohl sich ihr Handlungsspielraum oft in Grenzen h lt, sind sie doch diejenigen, die den Prozess ma geblich und vor allem sichtbar pr gen. Sie werden einerseits die Kritik der Belegschaft an den Entscheidungen der Gesch ftsleitung zu sp ren bekommen und sie werden andererseits die K ndigungsschutzklagen beantworten. Mit dieser Ambivalenz muss eine F hrungskraft aus dem Personalbereich oft ber einen l ngeren Zeitraum zurechtkommen. Das vorliegende Buch zeigt zum einen auf, wie unterschiedlich diese F hrungskr fte mit ihrem Job umgehen und inwieweit sie berhaupt Stress empfinden. Zum anderen wird untersucht, welche Reaktionen auf den Stress auftreten und welche Strategien der Einzelne entwickelt hat, um ihn besser zu bew ltigen. Nach der Vorstellung verschiedener Stressdefinitionen und Stressbew ltigungskonzepte stellt die Autorin Hypothesen zur Stresssituation der F hrungskr fte aus dem Personalbereich auf, wobei sie sowohl auf die Literatur als auch auf vielf ltige pers nliche Erfahrungen zur ckgreift. Um die Hypothesen zu testen, f hrt die Autorin pers nliche, qualitative Interviews mit aktuell betroffenen Personalleitern durch. Die Ergebnisse werden durch die zus tzliche Verwendung eines standardisierten Fragebogens relativiert, der Aufschluss ber das generelle Verhalten der Interviewpartner in belastenden Situationen geben soll. Die Auswertung der Interviews findet anhand einer qualitativen, strukturierenden Inhaltsanalyse statt, bei der die Autorin ein Kategoriensystem bildet. Durch dieses Kategoriensystem gelingt es ihr, Aussagen zu negativem Stress sowie zu seiner Bew ltigung herauszufiltern und zu verdichten. Neben dem "durchschnittlic



Pers nlichkeit Kontrolle und Stressbew ltigung bei beruflich bedingtem Auslandsaufenthalt

Pers  nlichkeit  Kontrolle und Stressbew  ltigung bei beruflich bedingtem Auslandsaufenthalt Author Anja Heck
ISBN-10 9783836617352
Release 2008-08-12
Pages 139
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Inhaltsangabe:Zusammenfassung: Ausgehend vom Konzept der Belastung und Beanspruchung und einer Bestimmung des Handlungsbegriffs werden zunaechst fuer die Thematik der Arbeit relevante handlungstheoretische Ansaetze vorgestellt. Damit soll eine umfassende Beschreibung der Vielseitigkeit des Konstrukts gegeben werden, auf deren Grundlage die Notwendigkeit eines integrativen Ansatzes zur Beschreibung und Erklaerung von Handeln unter Belastung deutlich wird, vor allem im Hinblick auf differentialpsychologische Ueberlegungen. Die gemeinsame Bedeutung des Konzepts der Kontrolle wird herausgearbeitet, und es werden Schlussfolgerungen daraus gezogen fuer die handlungsleitende Funktion der Kontroll- und Kompetenzueberzeugungen. Es werden folgende Grundgedanken verknuepft: - In der Theorie der Handlungsregulation von Hacker lassen sich Persoenlichkeitsmerkmale als Voraussetzung fuer den Umgang mit Taetigkeitsanforderungen, als dessen Ergebnis im Sinne einer persoenlichen Entwicklung und als diagnostizierbaren Handlungs- bzw Bewaeltigungsstil betrachten. - Nach der sozialen Lerntheorie der Persoenlichkeit von Rotter bildet sich Persoenlichkeit in der Auseinandersetzung mit den Umweltanforderungen, und damit verbundene Erfahrungen fuehren zu stabilen Ueberzeugungen, die handlungsleitend wirksam werden. - Handlungstheorie und die soziale Lerntheorie der Persoenlichkeit gruenden demnach beide auf einer transaktionalen Person-Umwelt-Beziehung. Handlung, Person und Umwelt bilden eine reziproke Triade. - Der aktive Umgang mit belastenden Umweltanforderungen haengt vor allem von wahrgenommenen Kontroll- und Handlungsmoeglichkeiten ab. Damit kommt den generalisierten Kontroll- und Kompetenzueberzeugungen als stabilen Personmerkmalen die entscheidende handlungsleitende Funktion bei der Bewaeltigung zu. Im Zentrum des theoretischen Teils steht das Handlungstheoretische Partialmodell der Persoenlichkeit und dessen Grundlage, die Soziale Lerntheorie der Persoenlichkeit sowie die Bedeutung der Annahmen fuer Bewaeltigungsverhalten in komplexen und schwierigen Situationen. Als eine derartige Situation wird die interkulturelle Handlungssituation dargelegt. Daran anschliessend folgt die Beschreibung bestimmter Bewaeltigungsformen und muster im Beruf, und es werden Hypothesen generiert ueber den Einfluss der Kontroll- und Kompetenzueberzeugungen auf diese beruflichen Bewaeltigungsmuster in der komplexen Situation eines beruflich bedingten Auslandsaufenthalts. Ziel [...]



Sei ganz dabei jetzt

Sei ganz dabei   jetzt Author Wolfgang Schömbs
ISBN-10 9783844874358
Release 2011
Pages 174
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Mit Stresssituationen haben wir es zu tun, solange wir leben.Im Berufs- und Privatleben. Im Sport. In der Musik. In jeder Lebens- und Entwicklungsphase. Bei allen Herausforderungen.Stressbew ltigung ist mehr als Stressausgleich!Erleben Sie, wie Sie mit absoluter Konzentration, voller Achtsamkeit, aktiver Meditation positive Energie entwickeln. Sich frei machen von negativem Stress. Wie Sie das in allem anwenden und ben k nnen. Mitten im Alltag und in der Freizeit. Schon hier im Lesen.Und wie Sie inneren und u eren Druck, negative Spannungen und Blockaden, die dem entgegen wirken, direkt kl ren und bew ltigen k nnen.Finden Sie jetzt mit der Drei-Feld-Strategie was viele sich w nschen: Einen k hlen Kopf. Den klaren Blick. Frei f r das Wesentliche. Hellwach sein. Pr sent. Konzentriert. Entspannt. Motiviert. Fit sein und gesund. K rperlich und mental. Leistungsf hig unter Druck. Positiven Stress entwickeln. Positive Spannung. Im Flow sein. Ausdauer. Energie. Work-Life-Balance. Mit meiner Arbeit mich identifizieren. Mit meinem Leben. Mich voll engagieren. Erfolge erzielen. Leistung. Aufgaben und Probleme optimal l sen. Kreativ und produktiv sein. Meine Potentiale entfalten. F r: Manager. Verantwortliche. Kreative. M nner und Frauen. Sportler. Musiker. Sch ler, Studenten, Lehrer. Mitarbeiter und Chefs. M tter, V ter. Selbst ndige. Trainer. Berater. rzte. Politiker. Redner. Schau-spieler. Moderatoren. Journalisten. Senioren.



Systemische Epidemiologie und pr ventive Verhaltensmedizin chronischer Erkrankungen

Systemische Epidemiologie und pr  ventive Verhaltensmedizin chronischer Erkrankungen Author Ronald Grossarth-Maticek
ISBN-10 311016518X
Release 1999
Pages 331
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In diesem Buch wird ein neues Fach begrundet: Die Systemische Interventionsepidemiologie. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass chronische Krankheiten in ihrem Ausbruch zumindest zeitlich verzogert werden konnen, wenn Aktivitaten und Verhaltensweisen angeregt werden konnen, die beim Menschen zu mehr Wohlbefinden und mehr Kompetenz in der Stressbewaltigung fuhren. Die systemische Epidemiologie konzentriert sich in Bezug auf die Entstehung chronischer Erkrankungen weniger auf die Erfassung einzelner Risikofaktoren, z. B. dem Verhaltnis von Zigarettenrauchen und Lungenkrebs, als viel mehr auf die Wechselwirkung von Faktoren aus unterschiedlichen Bereichen. Bei der Entstehung chronischer Erkrankungen wirken familiare Belastungen, Organvorschadigungen, physische Risikofaktoren und psychosozialer Stress zusammen. Dabei spielen Steuerungsfaktoren, die vom Zentralen Nervensystem ausgehen, eine besonders wichtige Rolle. "



Mathematik ist gar nicht mein Problem oder Der Teufelskreis Pr fungsangst

Mathematik ist gar nicht mein Problem oder  Der Teufelskreis Pr  fungsangst Author Christoph Bachmann
ISBN-10 9783638752602
Release 2007
Pages 32
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Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Psychologie - Lernpsychologie, Intelligenzforschung, Note: keine, Universitat Flensburg (Universitat Flensburg), 6 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Eine sehr positiv rezensierte, allerding unbenotete Arbeit., Abstract: "Mathe ist eigentlich gar nicht mein Problem" ...So oder so ahnlich ausserten sich haufig Kinder und Jugendliche, die sich ursprunglich einmal zur Nachhilfe in Mathematik bei mir angemeldet hatten, nach relativ kurzer Zeit.Im Gesprach stellte sich fast immer heraus, das das Problem darin bestand, im entscheidenden Moment einfach nicht mehr an die benotigten Informationen "dranzukommen." Eine temporare, stressbedingte " Tabula Rasa " im Kopf. Und oft genug Grund fur ein personliches Dilemma. Das es sich bei diesem Phanomen um den moglichen Beginn eines Teufelskreises im Bereich der Stressbewaltigung in Prufungssituationen handeln konnte, wurde mir erst in der Zusammenarbeit mit der Lerntherapeutin fur integrative Lerntherapie, Petra Bachmann, bewusst. Die folgenden Ausfuhrungen sollen den tatsachlich im Hintergrund ablaufenden Prozess und seine Auswirkungen in genauere Betrachtung ziehen."



Lehrergesundheit

Lehrergesundheit Author Thomas Poschkamp
ISBN-10 9783832518486
Release 2008
Pages 259
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In der vorliegenden Arbeit wurden erstmals die Konstrukte Burnout, berufsbezogene Belastungsmuster und Social Support bei dienstunfahigen Lehrkraften standardisiert untersucht. Theoretische Grundlage dieser Arbeit waren das Burnout-Modell von Maslach und Jackson (1981, 1996), sowie das Modell von Schaarschmidt und Fischer (2001, 2003) zu arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebensmustern. Ferner wurde als weiteres Merkmal die Auspragung sozialer Unterstutzung erfasst. Ein erheblicher Anteil der untersuchten Lehrkrafte konnte dem burnout-relevanten Belastungsmuster B zugeordnet werden. Es zeigten sich signifikante Unterschiede zuungunsten der weiblichen Teilnehmer sowohl beim Belastungsmuster B, als auch bei der Emotionalen Erschopfung, als Leitdimension fur Burnout. Der uberwiegende Teil der untersuchten Lehrkrafte befand sich in einem Burnout-Prozess, wobei dieser bei der Halfte der Probanden sehr weit fortgeschritten war. Burnout und Belastungsmuster standen in einem engen Zusammenhang. Dienstunfahige Lehrkrafte erfuhren kaum soziale Unterstutzung durch ihre Kollegen oder durch Institutionen, wie der Schule oder dem Dienstherrn. Der signifikant haufigste Support wurde durch den Partner geleistet, der somit die Hauptlast der Unterstutzungsleistung trug. Es ist davon auszugehen, dass psychische Belastungen und speziell Burnout eine weitaus grossere Rolle bei vorzeitiger Dienstunfahigkeit spielen, als sich dies in den Ergebnissen retrospektiver Studien schon darstellt. Zudem wird deutlich, dass Grundeinstellungen der Personlichkeit in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Burnout stehen.



Ich zeig Dir was Du tr umen wirst

Ich zeig Dir was Du tr  umen wirst Author B. Andrea Thieke
ISBN-10 9783844871708
Release 2011
Pages 236
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B.A. Thieke Ich zeig Dir was Du tr umen wirst" GEISTREISEN - 236 Seiten Ein Buch, das anders ist... Angef llt mit fantasievollen und tiefgr ndigen Reisen in die eigene Bilderwelt. Geistreisen f r die v llige Entspannung, f r Kraft, Zuversicht und Inspiration (z.T. in Vario-Form mit alternativen Gestaltungsm glichkeiten des Handlungsverlaufes) In einer klaren, lyrisch- vagen Sprache, welche von der bewussten und der un(ter)bewussten Ebene gleicherma en verstanden und empfunden werden kann. Mit farbigen Illustrationen, die eine Verbindung der Fantasiewelten zwischen Leser und Autorin sowie zwischen Vorleser und Zuh rer schaffen k nnen. Zudem findet der Leser zahlreiche Atem- und Heilmeditationen und Hypnotische Ruhebilder - ebenfalls f r die direkte und praktische Anwendung. Zudem: Hintergr ndige Informationen f r Vorleser, bungsleiter und Therapeuten: Stimmbildungs- und Betonungshilfen, gezielte Besch ftigung mit Stressbew ltigung, Aktivierung der Wahrnehmungsebenen, Bedeutung der unbewussten Symbol-Sprache... und g a n z viel mehr...



SURVIVAL ON THE JOB

SURVIVAL ON THE JOB Author Peter O. E. Engel
ISBN-10 9783839195055
Release 2010
Pages 244
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SURVIVAL ON-THE-JOB35 Tipps, sich erfolgreich im Beruf zu behauptenDieses Buch ist ein Lesebuch f r alle Berufst tigen, die sich gegen unberechtigte Anspr che, Angriffe und Anfeindungen von Chefs, KollegInnen, Kunden und Lieferanten behaupten m ssen. Praxiserprobte Tipps, wie man sich selbst und seine Arbeit besser organisieren kann und wie man den beruflichen Alltag gesund bersteht, helfen, viele Situationen erfolgreich zu bestehen. Das beginnt mit Fragen der Wahrnehmung der betrieblichen Realit t, geht ber die ber hmte Selbstmotivation hin zu Fragen der Organisation der eigenen Arbeit und f hrt ber Zeitmanagement, Stressbew ltigung, Gespr chsverhalten bis zu Ratschl gen wie man mit Chefs, KollegInnen, Kunden und Lieferanten in normalen und Konfliktsituationen umgeht. Probleml sen nimmt als wichtige Selbstbehauptungsvorsorge einen bedeutenden Platz ein. Kritische Ereignisse wie Mobbing, Intrigenabwehr, Ger chtebehandlung und der Umgang mit betrieblichen Cliquen werden nicht ausgespart sondern beispielhaft und praxisnah behandelt. Schliesslich gehen wir auf Karrierefragen und die Vorsorge auf den Ruhestand ein.Jede/r Berufst tige wird das Buch in Mussestunden als einen Gewinn erleben, denn er kann hieran seinen eigenes Verst ndnis von gesunder beruflicher Entwicklung berpr fen und Ideen zu seiner Verbesserung entnehmen. Bewusst verst ndlich im Sinne von "Selbstmanagement f r Jedermann/Jedefrau" geschrieben, erreicht es jeden Leser.



Gesundheitsorientierte Unternehmensf hrung

Gesundheitsorientierte Unternehmensf  hrung Author Wolf R. Böhnisch
ISBN-10 9783835092525
Release 2007-10-29
Pages 125
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Der Megatrend "Gesundheit" hat Einzug in alle Lebensbereiche gehalten. So gibt es inzwischen auch zum Thema "Gesundheit im Unternehmen" eine große Anzahl an Büchern, Managementseminaren, Trainings und Dienstleistungen. Die Effekte betrieblicher Gesundheitsförderung lassen aber bisher oft nur eine geringe Reichweite erkennen, da die Maßnahmen in erster Linie den Informationsstand der einzelnen Mitarbeiter verändern, aber nur selten langfristige Verhaltensänderungen herbei führen. Die betrieblichen Strukturen und Prozesse bleiben dabei häufig unverändert. Die Beiträge dieses Bandes gehen aus einer selbstgesteuerten Lernfirma im Rahmen eines Seminars an der Universität Linz hervor. Sie geben einen ersten Überblick über die gesundheitsorientierten Unternehmensführung und zeigen detailliert die einzelnen Handlungsfelder ihrer Verankerung in der Unternehmenskultur auf. Die Autoren dokumentieren, dass die Wandlung von einzelnen gesundheitsfördernden Maßnahmen hin zu einer nachhaltigen Implementierung des Wertes Gesundheit im Unternehmen einen umfassenden Prozess darstellt, für den sie abschließend Erfolgskriterien definieren.



Die S P A Gleichung

Die S  P  A   Gleichung Author Hans-Peter Huppert
ISBN-10 153722638X
Release 2016-08-25
Pages 300
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Körper + Seele = Geist! Diese Gleichung wurde vor 2500 Jahren von Sokrates, Platon und Aristoteles aufgestellt und ist heute, in einer zunehmend körper- und seelenlosen Digitalwelt, aktueller denn je. Hier wird sie ins Jahr 2016 transformiert, mit fernöstlichen sowie modernsten westlichen Trainingsmethoden kombiniert und in der KraftKreis Methodik praktisch umgesetzt.Das Resultat ist ein praktischer Leitfaden für ein modernes Überlebenstraining im global-digitalen Dschungel. So eine Art Anti-Matrix als Wegweiser zur körperlich-geistigen Balance, zu mehr Vitalität, Leistung und Lebensqualität. Tiefsinnig, provokant und dennoch mit einer ansteckenden Leichtigkeit werden Themen wie Staunen, Energie, Schmerzabwehr, Stressbewältigung, Angst, Lebensziele und Ernährung aufgearbeitet, vernetzt und in viele Handlungsmöglichkeiten umgesetzt. Neben dem ersten universellen Fitnesstest, der das Ernährungsverhalten sowie die körperliche und geistige Beweglichkeit als Gesamtsystem bewertet, findet hier jeder sein universelles Trainingsprogramm. Neu und einmalig an dem Buch ist der kapitelübergreifende Spagat zwischen Körper und Seele, welcher den Schlüssel zu einem ausbalancierten und zufriedeneren Leben enthält.



Stressbewaltigung Trainingsmanual Zur Psychologischen Gesundheitsforderung

Stressbewaltigung Trainingsmanual Zur Psychologischen Gesundheitsforderung Author Gert Kaluza
ISBN-10 9783642137204
Release 2011-05-03
Pages 276
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Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung stellt das Kursleitermanual die einzelnen Schritte des Programms „Stressbewältigung“ detailliert dar. Jedes Trainingsmodul ist mit didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen versehen. Die begleitende CD-ROM enthält alle Trainingsmaterialien – u.a. für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Das Programm ergänzt das Training „Gelassen und sicher im Stress“ und ist von den Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt.



Das Gro e Halloween Malbuch

Das Gro  e Halloween Malbuch Author Sarah ühling
ISBN-10 1539342271
Release 2016-10-05
Pages 144
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Nur f�r kurze Zeit reduziert Stundenlang Entspannung und Spa�. 70 liebevolle und detaillierte Motive. Einseitig bedruckt, kein Durchbluten auf das n�chste Motiv. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen. Fantastische Motive.



Imagin re Gef hrten im Kindesalter Positive Funktionen aus entwicklungspsychologischer Sicht

Imagin   re Gef   hrten im Kindesalter  Positive Funktionen aus entwicklungspsychologischer Sicht Author Barbara N”hmeier
ISBN-10 9783955494667
Release 2013-09
Pages 68
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Imagin„re Gef„hrten sind bei Kindern keine Seltenheit. Im Gegenteil wird davon ausgegangen, dass bis zu 65% der Kinder einen imagin„ren Gef„hrten in Form eines unsichtbaren Freundes, eines personifizierten Spielzeuges oder in Gestalt eines fiktiven, von ihnen verk”rperten, Charakters haben. Diese Begleiter erfllen gewisse adaptive und entwicklungspsychologische Funktionen. Kinder mit imagin„ren Gef„hrten verfgen ber eine reifere Sprache mit komplexerem und inhaltlich verbundenerem Satzbau, sowie ber eine bessere auditive Vorstellungskraft. Sie k”nnen sich ihrem Gespr„chspartner verst„ndlicher mitteilen und weisen eine h”here erz„hlerische Qualit„t gegenber Kindern ohne imagin„re Gef„hrten auf. Personifizierte Objekte wie Kuscheltiere scheinen sich Studienergebnissen nach bestens zur Angstbew„ltigung zu eignen, sei es in ihrer Rolle als Beschtzer oder als ver„ngstigter Freund, den es zu tr”sten gilt.



Grenzenlose Energie

Grenzenlose Energie Author Mark Lawrence
ISBN-10 153344773X
Release 2016-05-25
Pages 64
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ACHTUNG: Wer möchte, sie hätten mehr Energie! "Entdecken Sie, wie Sie endlich produktiver arbeiten, haben mehr Energie und erfrischt fühlt!" Finden Sie heraus, warum Sie nicht so viel Energie wie Du hast vor, und wie sie sich ändern! können Sie sich vorstellen, ein Leben mit mehr Energie? Viele von uns sagen Dinge wie: "Es ist nicht genug Zeit in den Tag". Nun, es gibt wirklich reichlich Zeit, jeden Tag. Sonst würden sie keine Zeit für Fernsehen! Das Problem ist, dass sie nicht genügend Energie und Motivation zu versuchen und um die Aufgaben müssen. Sie müssen mehr Energie Erfahren Sie, wie sie produktiver arbeiten Wie, ihren Lebensstil zu ändern, so dass Sie energiegeladener, live a better life! Warum Sie benötigen mehr Energie? es denken. Für einen Moment und stellen Sie sich vor, was sie tun würden, wenn sie mehr Energie hatte. Vielleicht funktionieren würde sich mehr auf Ihr Geschäft und mehr Geld verdienen? Würden Sie spielen mit ihren Kindern noch mehr? Oder vielleicht würden Sie Nehmen Ihre Frau heraus für den Tag? Alles ist Energie! selbst die einfachsten Aufgaben. Deshalb ist es kein Wunder, dass wir kurz- und Müdigkeitsgefühl. modernen Lebens hat eine Menge Dinge zu verfolgen! Die gute Nachricht ist, können Überwindung dieses. Sie sind stärker als Sie denken! Dies ist nur eine Phase in ihrem Leben, ein haltbares, aber eine, die überwunden werden kann. Durch die richtigen Schritte hin zu einem aktiveren Leben werden Sie in der Lage zu wissen, was Sie tun. Werden Sie in der Lage, effizienter zu arbeiten in Richtung Ihrer Träume. auf ein besseres Leben. erlauben Sie mir, sie auf... grenzenlose Energie Hier ist genau das, was Sie innerhalb des Kurses: Was erfahren Sie in diesem eBook: Wie beurteilen Sie Ihre eigene Energie Wie mitochondrialen Funktionen dazu beitragen, Ihre Energie Welche Ergänzungen können Geben Sie einen Wettbewerbsvorteil Der superfoods zur Optimierung Ihrer Energie! Was ist Ihre Energie ablassen und verlangsamt Ihren Körper unten Wie trainieren Sie Ihren Körper zur Steigerung ihrer Energie Die Rolle von Stress und Stressbewältigung in energy management Wie man Die perfekte Nachtruhe Die Gewohnheiten und ihr morgen planen gestalten Sie Ihren Tag Und vieles, vieles mehr...



Das 7 Minuten Tagebuch F r Mehr Achtsamkeit

Das 7 Minuten Tagebuch F  r Mehr Achtsamkeit Author Bernd Seeger
ISBN-10 1541105117
Release 2016-12-14
Pages 224
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Sind Sie es leid, immer unter Strom zu stehen? Wollen Sie wieder mehr auf sich selbst h�ren und sich endlich wieder gut f�hlen? Erfahren Sie in DAS 7 MINUTEN TAGEBUCH F�R MEHR ACHTSAMKEIT, wie Sie wieder positiv denken. M�chten Sie wissen, wie Sie sich wieder motivieren k�nnen, Ihr Leben in den Griff zu bekommen? Wollen Sie erfahren, wie Sie Ihre Stimmung positiv beeinflussen k�nnen? Erfahren Sie in DAS 7 MINUTEN TAGEBUCH F�R MEHR ACHTSAMKEIT, wie Sie jeden Tag wieder bewusst genie�en! M�chten Sie lernen, worauf es beim Tagebuchschreiben ankommt? Wollen Sie am Abend zufrieden auf den Tag zur�ckblicken k�nnen? Kaufen Sie sich diesen Ratgeber DAS 7 MINUTEN TAGEBUCH F�R MEHR ACHTSAMKEIT und erfahren Sie, was der Schl�ssel zu Ihrem Gl�ck ist! D�rfen wir vorstellen? Mit dem Buch DAS 7 MINUTEN TAGEBUCH F�R MEHR ACHTSAMKEIT werden Sie erfahren, wie Sie Ihr Handeln kritisch hinterfragen, damit der pers�nliche Erfolg nicht ausbleibt! Dieses Buch enth�lt au�erdem bew�hrte Methoden zur Stressbew�ltigung und zur Besinnung auf das eigene Ich. Leben Sie nicht l�nger zur�ckgezogen in Ihrem Schneckenhaus. Stellen Sie sich Ihrem Problem und nehmen Sie Ihre Situation nicht l�nger in Kauf! Arbeiten Sie gezielt an sich und Ihren Umst�nden und h�ren Sie endlich auf, in Selbstmitleid zu zergehen! Ruhen Sie sich nicht auf der Ausrede aus, dass Sie "DARAN einfach nichts �ndern k�nnen", sondern fangen Sie noch heute damit an, sich bewusst zu machen, dass Sie das durchaus k�nnen! Starten Sie noch heute in ein achtsameres und gl�cklicheres Leben! Kurz & Knackig: Was ist drin? Positives Denken und die Besinnung auf sich selbst Der Blick auf die aktuelle Stimmung Das motivierende Zitat Warum gerade dieses Buch? Besonders bemerkenswert an dem Buch DAS 7 MINUTEN TAGEBUCH F�R MEHR ACHTSAMKEIT ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand gekommen und Ihm gezeigt wird, wie er sich mit gezielten Strategien seinen Wunsch von einer positiven Einstellung erf�llen kann! Mit diesem Buch werden Sie schon bald beeindruckt davon sein, wie achtsam und zugleich entspannt Sie sind! Auf geht's - starten Sie noch heute in ein zufriedeneres Leben! Leseprobe (...) Zitate gibt es in H�lle und F�lle. Einige sind witzig, einige nachdenklich und einige sprechen einfach direkt das aus, was dir selber schon einmal durch den Kopf gegangen ist. Das alles qualifiziert die Zitate als Start f�r dich und deine Tagebucheintr�ge. Pro Tag und Seite wirst du ein Zitat finden. Deine Aufgabe soll sein, es zun�chst zu lesen und dar�ber nachzudenken, was mit dem Zitat gemeint sein k�nnte. Welche Aussage nimmst du aus dem mit, was Personen wie Einstein, Gandhi oder Oscar Wilde gesagt oder geschrieben haben? Es geht nicht darum, ein Zitat richtig" oder falsch" zu verstehen - hole (...) M�chten Sie wissen, wie es weiter geht? Dann kaufen Sie das Buch jetzt - Sie sind nur einen Klick entfernt!



Schluss Mit e Mail Stress

Schluss Mit e Mail Stress Author Barbara Brühwiler
ISBN-10 1519501803
Release 2016-03-04
Pages 106
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Mit diesem erprobten System können Sie sich vom E-Mail Frust lösen und endlich Ihre E-Mail Nachrichten unter Kontrolle bringen. Nimmt die Erledigung Ihrer E-Mails so viel Zeit in Anspruch, dass die wesentlichen Aufgaben im Büro liegen bleiben, und auch Ihre Freizeit und Erholung darunter leidet? Schieben Sie einen Berg von unerledigten und ungeordneten E-Mails vor sich her? Würde Ihnen beim Gedanke, dass alle Ihre E-Mails erledigt und Ihr Posteingang komplett leer wäre, ein Stein vom Herzen fallen? Ein Riesenbrocken? Könnten Sie auch mehr erreichen, wenn Sie sich auf die wichtigen Aufgaben konzentrieren könnten, statt jeden Tag stundenlang E-Mails zu bearbeiten? Befürchten Sie manchmal auch, dass Sie von einer typischen Stress-Erkrankung betroffen werden könnten? Die Flut der E-Mails, die tagtäglich in unseren Posteingang gelangen, verursacht enorme Probleme: * unsere Produktivität sinkt in den Keller weil wir so viel Zeit auf die Erledigung der E-Mails verwenden, dass wichtige Aufgaben liegen bleiben; * unsere Konzentration leidet unter der ständigen Ablenkung; * wir verlieren unsere Ziele aus den Augen und können sie darum nicht erreichen; * tagtäglich erleben wir Stress und Frustration; * die Gefahr, einen Burnout zu erleben, steigt stetig. Die Lösung für das Problem? Lernen Sie, Ihre E-Mails mit System schnell und effizient zu erledigen. Ihre Erleichterung wird sofort spürbar sein! Finden Sie Erfolg, die Befriedigung, dieses Problem nachhaltig gelöst zu haben, sowie Zeit für die wichtigen Dinge in Ihrem Leben. Bestimmt halten Sie die Erledigung aller Ihrer E-Mails für eine Fata Morgana: fern und unerreichbar. Doch das stimmt nicht. Mit der richtigen Methode können auch Sie die wichtigen E-Mails zügig bearbeiten und systematisch ablegen. Praktische Übungen, Beispiele und Tipps aus dem wahren Leben, exklusive Ratschläge von Spezialisten: Mit Schluss mit E-Mail Stress! Ein bewährtes Ordnungssystem zum Zeit sparen, Lebensqualität gewinnen und Burnout vorbeugen" erlernen Sie ein praxiserprobtes System um die E-Mail Flut meistern zu können. Das Buch wird ausserdem von Checklisten begleitet, die Ihnen dabei helfen werden, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Angenehmer Nebeneffekt: Gesundheitsrisiken gebannt! Die Gefahr, dass Sie von Burnout, Herzinfarkt oder einer anderen typischen Stresskrankheit betroffen werden, sinkt dramatisch. In diesem Buch werden Sie unter anderem lernen: - Wie Sie die tägliche E-Mail Flut mit ein paar wenigen Mausklicks eindämmen können - Mit welchen 4 Fragen Sie Ihre E-Mails in Rekordgeschwindigkeit erledigen - Wie Sie Ihren Arbeits-Output beträchtlich steigern können - Die besten (einfach auszuführenden) Tricks zum Zeit sparen im Umgang mit E-Mails - Welches der erste Schritt ist, um Ihren E-Mail Berg abzubauen - Welche Gewohnheiten Ihnen helfen werden, den E-Mail Stress langfristig los zu werden - Wie Sie sich vom E-Mail Zwang befreien und Ihren Feierabend, Ihr Wochenende und Ihren Urlaub unbeschwert geniessen können - Und noch viel mehr Mit diesem bewährten System setzen Sie dem E-Mail Stress ein Ende - starten Sie jetzt! Möchten Sie mehr erfahren? Laden Sie dieses Buch jetzt herunter und fangen Sie gleich an, Ihre E-Mails effizient und nachhaltig in den Griff zu bekommen. (Tags: Ordnungssystem, Büroorganisation, Ablagesystem, Stressbewältigung, E-Mail Flut, Lebensqualität, stressfrei arbeiten)