CSCS Study Guide

CSCS Study Guide Author Cscs Certification Prep Team
ISBN-10 1628453923
Release 2017-01-26
Pages 192
Download Link Click Here

This guide covers quick overview, test-taking strategies, introductions to the CSCS exam, exercise sciences, nutrition, exercise technique, program design organization and administration, practice questions, detailed answer explanations.



Exercise Technique Manual for Resistance Training 2E

Exercise Technique Manual for Resistance Training  2E Author National Strength & Conditioning Association (U.S.). Certification Commission
ISBN-10 073607127X
Release 2007-12-01
Pages 167
Download Link Click Here

Together with the DVD, this manual details five total-body, 14 lower-body, 36 upper body, and two abdominal exercises. The book also contains thorough checklists for 57 resistance training exercises to enable readers to perform them safely.



Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition

Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition Author Haff , G. Gregory
ISBN-10 9781492501626
Release 2015-09-23
Pages 752
Download Link Click Here

Developed by the National Strength and Conditioning Association, Essentials of Strength Training and Conditioning, Fourth Edition, is the fundamental preparation text for the CSCS exam as well as a definitive reference that strength and conditioning professionals will consult in everyday practice.



Become a Certified Personal Trainer H C

Become a Certified Personal Trainer  H C Author Robert Wolff
ISBN-10 9780071636148
Release 2010-01-08
Pages 288
Download Link Click Here

Your complete preparation guide for a successful career in personal training. Training authority Robert Wolff walks you through the most important subject areas you need to pass certification, get started, and succeed as a personal trainer. Become a Certified Personal Trainer will guide you through the entire certification process, providing sample questions for each of the top exams and also offering much-needed advice about the business side of the job and beyond. Become a Certified Personal Trainer shows you: An inside look into the top organizations and how they would train you. How to approach assessments and protocols for working with specific body types. Psychology you need to know about clients and ways to modify their behavior. Basics on nutrition, supplementation, and weight management. Physical preparation in and out of the gym. The training and business mistakes others make and how to avoid them. Business lessons including finding clients, making yourself stand out from the competition, and creating a mindset for success. Whether becoming a trainer is your dream job or you're already in the field, Robert Wolff provides the tools you need to give you and your clients the best chance at success. Robert Wolff, Ph.D., is a former editor of Muscle&Fitness and has worked with the world's biggest bodybuilding and fitness stars, including fitness legends Arnold Schwarzenegger and Evander Holyfield. Wolff is the author of numerous books including Bodybuilding 101; Robert Wolff's Book of Great Workouts; Home Bodybuilding; The Knockout Workout with Mia St. John; and Dr. Robert Wolff's Great Body, Great Life Program. He lives in New York City.



Programmgestaltung im Krafttraining

Programmgestaltung im Krafttraining Author Mark Rippetoe
ISBN-10 9783959710268
Release 2016-04-16
Pages 272
Download Link Click Here

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein Trainingsprogramm nicht verändert, sodass die Muskeln neuen Belastungen ausgesetzt werden, wird er seine Leistungsfähigkeit nicht weiter steigern können. Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger, geübte und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele zu erreichen. Dieses bewährte und komplett aktualisierte Standardwerk ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter und ihre Trainer, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.



Der neue Muskel Guide

Der neue Muskel Guide Author Frédéric Delavier
ISBN-10 3835408658
Release 2011
Pages 192
Download Link Click Here

Der neue Muskel Guide has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Der neue Muskel Guide also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Der neue Muskel Guide book for free.



Knowing Human Movement

Knowing Human Movement Author Steven Estes
ISBN-10 UOM:49015003472413
Release 1999
Pages 239
Download Link Click Here

Designed for undergraduate students considering a degree in Kinesiology, Knowing Human Movement helps students gain a greater understanding, perspective, and appreciation for the coursework that comprises their further study in the field. In addition to a presentation of the historical and philosophical justifications for the study of Kinesiology, the text provides a complete look at the field's many subdisciplines, including sport sciences (i.e. exercise physiology) and sport humanities (i.e. sport psychology). Emphasis is placed on the different types of knowledge that are most often used in Kinesiology, including the scientific method, observation, critical thinking, and story telling. The text concludes with a discussion of the nature of human movement and how the field has been affected by various education reform movements.



Werde ein geschmeidiger Leopard

Werde ein geschmeidiger Leopard Author Kelly Starrett
ISBN-10 3868833900
Release 2014-05-09
Pages 399
Download Link Click Here

Werde ein geschmeidiger Leopard has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Werde ein geschmeidiger Leopard also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Werde ein geschmeidiger Leopard book for free.



Dance Anatomie

Dance Anatomie Author Jacqui Greene Haas
ISBN-10 9783767910461
Release 2014-04-02
Pages 208
Download Link Click Here

»Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt.« Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustration auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise. Zielgerichtet und per »Blick unter die Haut« kann der Leser die für seinen Leistungsstand und seinen Stil wichtigsten Übungen auswählen und sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und Muskelspannung kontinuierlich verbessern. »Dance Anatomie veranschaulicht die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Tanzbewegung – eine Pflichtlektüre für jeden Tänzer.«



Pilates Anatomie

Pilates Anatomie Author Rael Isacowitz
ISBN-10 9783767910669
Release 2011
Pages 204
Download Link Click Here

Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.



Der Pr fungserfolg

Der Pr  fungserfolg Author Sabine Grotehusmann
ISBN-10 9783897498594
Release 2008
Pages 192
Download Link Click Here

Bekommen Sie schon beim Wort Prüfung Bauchweh? Dann kommt Ihnen die Metapher des Fliegens sicher entgegen. Sie wird in diesem Buch konsequent auf das Lernen angewandt: Erarbeiten Sie sich Ihren persönlichen Streckenplan, dann kommen Sie nicht vom Kurs ab und landen erfolgreich am gewünschten Ziel. Das E-Book führt jeden Lerner zum Prüfungserfolg, denn es berücksichtigt die individuelle Lernpersönlichkeit. Der Leser ermittelt seine Lernpersönlichkeit mithilfe eines Tests, der unterschiedliche Neigungen erfasst. Die einzelnen Schritte der Prüfungsvorbereitung (u. a. Auswendiglernen, Lesetechniken, Motivation) werden in fünf Kapiteln praktisch geübt. Dabei schliesst jedes Kapitel mit Tipps und Tricks für die individuellen Lernpersönlichkeiten. Behandelt wird: Verhalten in der mündlichen Prüfung, Strategien für die schriftliche Prüfung, schnelle Hilfe auch kurz vor der Prüfung, sowie Prüfungsangst und Blackouts.



Training f r Warrior

Training f  r Warrior Author Martin Rooney
ISBN-10 3868832513
Release 2012
Pages 290
Download Link Click Here

Training f r Warrior has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Training f r Warrior also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Training f r Warrior book for free.